#الحجر_والضجر

لا شك بأن الحجر المنزلي ورغم إفادته الصحية الكبيرة يترافق مع مصطلح ((الضجر)) ، إذ أن الإنسان لا يدرك كيف يُقطع الوقت سريعاً . لا سيما أن الإحصاءات العالمية أكدت بأن ٦٠١٠٠ من المحجورين يقضون  أوقاتهم بالنوم، بالإضافة الى الطهي الذي لمحناه مؤخراً عبر الشاشات الصغيرة، والذي كان قد طال المشاهير ،والفنانين../

فإليكم خمس نصائح للإستفادة من الحجر المنزلي :

أولاً إبدأ يوم برياضة من الساعة الى الساعة والنصف.

ثانياً:حاول أن تعود إلى الطبيعة حيث تستريح الأنفس وتأخذ جرع الطاقة من الخصار وهذا ما يرجعنا الى ما يعرف في علم النفس ((بالتماهي مع الفطرة ))

ثالثاً :إقرأ ،فمن المؤكد أن القراءة غذاء العقل والفكر ومن خلالها يتجدد فكرك وتنضج أفكارك ويتسع دماغك،،فكل العظماء يقرأون .

رابعاً:إقضوا وقت مع الأطفال فمنهم تأخذون السعادة ،وفق الدراسات لجامعة تاستي الإطالية تبين أن قضاء الوقت مع الأطفال يغسل الهموم ويمنح للطفل الراحة والطمأنينة .

خامساً: نام واستيقظ باكراً.فهذا يؤثر بشكل كبير على جسدك ومزاجك وتماهيك مع محيطك،ولا مشكلة ان مجدت ما يعرف ((بالقيلولة بعد الغذاء))

عزيزي/عزيزتي فاليكن الحجر سلاماً واستفادة واستثمار لعقلك ولروحك.

وأنتم كيف تقضون الحجر المنزلي ؟