كيفية زيادة الثقة بالنفس لدى المراهقين… نور أبي نادر تشاركنا تجربتها

التجارب الناجحة، كما الفاشلة تلعب دوراً في تطوير ثقتنا بالنفس: فالتجارب الناجحة، في طبيعة الحال، تعزز لدينا الثقة بقدراتنا، أما التجارب الفاشلة من جهة أخرى فتحثّنا على العمل أكثر لتطوير وتحسين قدراتنا للوصول إلى الأهداف التي نريدها. هذه التجارب تُكسِب الإنسان الثقة بنفسه، وخاصة في فترة المراهقة، فهي الفترة التي نبني فيها شخصّياتنا، و ننضج خلالها. تتنوّع التجارب التي قد يمر بها الإنسان مثل الامتحانات المدرسية، مباريات رياضيّة، مسابقات عليمّة، أو جمالية وغيرها… انطلاقاً من هنا، سوف تشاركنا نور أبي نادر تجربتها في مسابقة جمال البلديّات، وكيف تمكّنت من تعزيز ثقتها بنفسها من خلال فوزها بلقب الوصيفة الثانية. وبعدها، سوف نقدم لكم مجموعة من الطرق التي تساعدكم على زيادة الثقة بالنفس.

نور أبي نادر: من هي، وكيف ساهم فوزها في زيادة ثقتها بنفسها

1- أخبرينا عنك أكثر

اسمي نور أبي نادر وعمري 15 عاماً، ومن أبرز هواياتي: عرض الأزياء.

2- لماذا اشتركتِ بالمسابقة، ومن كان المشجع الأكبر لكِ؟

شاركت في مسابقة جمال البلديات لعام 2023 لأنني أريد تحقيق حلمي في أن أصبح عارضة أزياء. خلال مشاركتي في المسابقة كنت أمثّل بلدتي وهي شرتون التي تقع في قضاء عاليه. وأكبر سند لي، والذي كان إلى جانبي طوال الوقت، وأعطاني الشجاعة هي أميّ!

3- أخبرينا أكثر عن تجربتك خلال المسابقة

قبل المسابقة خضعنا لجلسات تمرين حول كيفية المشي بالكعب، والرقص، والوقوف، وكيف يكون لدينا الثقة بالنفس عند الإجابة على السؤال أمام الجمهور. خلال المسابقة، كان هناك سؤال طُرح علينا من قبل لجنة التحكيم، وقسم لعرض الأزياء مثل فستان السهرة، والملابس الفلكلوريّة.

نور أبي نادر خلال الاجابة على السؤال

نور أبي نادر (الأولى على يمين الصورة) في الثياب الفلكلورية

4- ما اللقب الذي فزت به، وعلى أي أساس تم اختيار الفائزة؟

لقد فُزت بلقب الوصيفة الثانية، ضمن فئة الشباب في مسابقة ملكة جمال بلديات لبنان لعام 2023، وهي من تنظيم وسيم الحلبي وقد انطلقت في العام 2016. يتمّ اختيار الفائزة من خلال تقييم لجنة الحكم، وتصويت الجمهور الحاضر في القاعة وهم أهل وأصدقاء المشاركات. لقد حصلت على علامات عالية من لجنة الحكم على جوابي، وعلى عرض الأزياء، كما حصلت على تصويت جيّد وهذه الأمور ضمنت حصولي على لقب الوصيفة الثانية.

نور أبي نادر، الوصيفة الثانية

5- هل تحبين المشاركة بمسابقات أخرى في المستقبل؟

أكيد، حلمي أن أشارك في مسابقات جماليّة على صعيد أوسع مثل مسابقة جمال لبنان. كما أحب أن أشارك في عروض للأزياء في المستقبل في لبنان، وربما في الخارج أيضاً. أحب هذا العالم كثيراً وأحلم أن أكون جزء منه عندما أكبر.

6- ما هي طموحك في المستقبل؟

عندما أكبر، أرغب أن أكون مصمّمة أزياء، فهذا المجال يجعلني قريبة جدّاً من عالم عرض الأزياء وهذا هو حلمي الأساسيّ.

7- هل كوّنتِ صداقات جديدة خلال المسابقة؟

نعم، تعرّفت على الكثير من الأصدقاء القريبين للقلب، والمهضومين، وأحببتهم كثيراً، وأصبحوا مقربين جدّاً مني.

8- هل هذه المسابقة زادت من ثقتك بنفسك وكيف؟

نعم، هذه المسابقة زادت ثقتي بنفسي بشكل كبير جدّاً. لقد أصبحت شخصيّتي أقوى. كنت سابقاً خجولة جدّاً، ولم أكن أحب التحدث مع الناس. ولكن تجربتي في هذه المسابقة جعلتني أكتسب ثقة في نفسي لكي لا أخجل من التكلم أمام مجموعة كبيرة من الناس. تعلّمت الكثير خلال المسابقة، وأصبحت نور الجديدة تتمتع بثقة بالنفسة أكبر!

طرق زيادة الثقة بالنفس لدى المراهقين

تنمية الثقة بالنفس عند المراهقين والمراهقات لها دور كبير في وضعهم على الطريق السليم لبناء مستقبل ناجح. فالثقة بالنفس العالية، تجعلهم واثقين من قدراتهم على العمل لتحقيق أهدافهم. اليكم مجموعة من الطرق التي تساعدكم على زيادة ثقتكم بالنفس:

• المشاركة في النشاطات الاجتماعيّة: مثل الانتساب إلى جمعيّة تساعد الفقراء او تعنى بالبيئة، أو الدخول إلى الكشّافة.
• الانضمام إلى فريق رياضي: مثل فريق كرة السلة أو فريق كرة القدم في المدرسة.
• تنمية المهارات الفنيّة: مثل تعلم الرسم، أو آلة موسيقيّة، أو غيرها.
• الإنتساب إلى مجموعات رياضيّة: الاشتراك في نادي رياضي، أو في صفوف رياضية مثل الرقص، أو الجمناستك، أو ركوب الخيل.
• الخروج مع الأصدقاء: للقيام بمغامرات في الطبيعة مثلاً، أو مشاهدة فيلم أو تعلّم أشياء جديدة سويّاً.
• السفر: مع الأهل لاكتشاف أمور جديدة، أو السفر مع المدرسة، أو مع مجموعات أخرى يكون السفر فيها آمن للمراهقين.
• اكتشاف نقاط القوة، وتنميتها: مثلاً، إن كنتم أقوياء في الرياضة، وضعفاء في الدراسة فهذا لا يجب أن يفقدكم الثقة بالنفس، بل على العكس تماماً. قوموا بتنمية القدرات الرياضيات وسوف تتمتعون بثقة بالنفس أكبر.
• التمتع بصحة جيّدة: الصحة الجيدة تُكسب المراهقين ثقة أكبر بالنفس، لذلك عليكم الاعتناء باجسامكم عبر تناول الطعام الصحي قدر المستطاع وممارسة الرياضة.
• الثناء والتشجيع: يُساهم مدح المراهقين والثناء عليهم في زيادة ثقتهم بأنفسهم، بشرط أن تكون تلك الإطراءات حقيقية.