كيف تنفصل عن هاتفك “قليلًا”؟
في اليوم الواحد نستخدم هاتفنا الذكي 30 مرة على الأقلّ. إليك 6 نصائح لمساعدتك على الابتعاد عنه:
-
ضع هاتفك الذكي جانبًا عندما لا تكون وحدك.
-
تجنّب استخدامه أثناء التنقل.
-
احذف التطبيقات التي لا تستخدمها كثيرًا.
-
أوقف الإشعارات.
-
أطفئ هاتفك أثناء الليل.
-
حدّد زمن للاستخدام.
التعليقات (0)